fjchiou 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

fjchiou 高雄
ID 545

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12.9 km | 02:23:07 | 11:03/km

日期: 2013-11-10 05:40 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 15'23" / 09'26" / 10'27" / 07'57" / 08'52" / 08'47" / 08'21" / 12'06" / 11'08" / 14'18" / 08'31" / 12'52" / 16'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:20'32"

(02:20'32")

10'55"

12871 / 12871

2

02'35"

(02:23'07")

41'59" (+31'04")

61 / 12933

11月累積里程 : 250.46 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jui 和 Peter Lee 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'23"	00:15'23"
2	09'26"	00:24'49"
3	10'27"	00:35'16"
4	07'57"	00:43'13"
5	08'52"	00:52'05"
6	08'47"	01:00'52"
7	08'21"	01:09'13"
8	12'06"	01:21'19"
9	11'08"	01:32'27"
10	14'18"	01:46'45"
11	08'31"	01:55'16"
12	12'52"	02:08'08"
12.9	16'03"	02:23'07"

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