10.3 km | 00:57:01 | 05:31/km日期: 2017-05-27 07:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 06'35" / 06'16" / 04'15" / 05'23" / 05'29" / 04'24" / 05'27" / 05'51" / 05'07" / 06'17" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+02'14") | 2056 / 2056 |
2 | | 04'10" | 1008 / 3064 |
3 | | 06'51" (+02'41") | 424 / 3489 |
4 | | 04'13" (+00'03") | 1003 / 4492 |
5 | | 07'04" (+02'54") | 454 / 4947 |
6 | | 04'14" (+00'04") | 1003 / 5950 |
7 | | 07'33" (+03'23") | 422 / 6373 |
8 | | 04'12" (+00'02") | 1001 / 7375 |
9 | | 08'09" (+03'59") | 419 / 7794 |
10 | | 04'13" (+00'03") | 1005 / 8800 |
11 | | 06'31" (+02'21") | 1523 / 10324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 242.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'16" | 00:12'51" |
3 | 04'15" | 00:17'06" |
4 | 05'23" | 00:22'29" |
5 | 05'29" | 00:27'58" |
6 | 04'24" | 00:32'22" |
7 | 05'27" | 00:37'49" |
8 | 05'51" | 00:43'40" |
9 | 05'07" | 00:48'47" |
10 | 06'17" | 00:55'04" |
10.3 | 06'04" | 00:57'02" |