5.9 km | 00:46:05 | 07:45/km日期: 2017-04-20 19:22 - 平均心率: 162 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 04'32" / 07'18" / 10'50" / 08'26" / 09'11" / 16'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+02'00") | 244 / 5244 |
7 | | 08'25" (+01'38") | 696 / 5941 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 14.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 07'18" | 00:11'50" |
3 | 10'50" | 00:22'40" |
4 | 08'26" | 00:31'06" |
5 | 09'11" | 00:40'17" |
5.9 | 16'14" | 00:55'34" |