傅裕宸 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

傅裕宸南投
ID 3473

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6.9 km | 00:39:10 | 05:42/km

日期: 2013-11-09 06:34 - 總爬升: 141 m - 地點: 埔里鯉魚潭繞圈圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 65%

Pace: 07'01" / 06'00" / 05'35" / 05'26" / 05'19" / 05'08" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'00" (+01'52")

1008 / 1008

2

05'59"

(13'03")

05'59" (+00'51")

999 / 2007

3

05'39"

(18'42")

05'35" (+00'27")

1011 / 3018

4

05'25"

(24'07")

05'23" (+00'15")

1003 / 4022

5

05'25"

(29'32")

05'20" (+00'12")

1015 / 5038

展開計圈分析

埔里愛跑俱樂部例行團練~~~今天只跑三圈!!!迎接田中馬拉松

11月累積里程 : 283.48 km

XT 上傳 | 11 years ago

tk2046, billku 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'00"	00:13'01"
3	05'35"	00:18'36"
4	05'26"	00:24'02"
5	05'19"	00:29'21"
6	05'08"	00:34'29"
6.9	05'22"	00:39'10"

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成績 : 01:07:05