9.2 km | 00:50:38 | 05:29/km日期: 2017-05-20 07:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 11'51" / 05'49" / 04'25" / 05'17" / 04'17" / 05'26" / 05'37" / 04'47" / 06'54" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+02'10") | 2109 / 2109 |
2 | | 04'07" | 1208 / 3317 |
3 | | 06'36" (+02'29") | 454 / 3772 |
4 | | 04'12" (+00'05") | 1196 / 4969 |
5 | | 07'21" (+03'14") | 409 / 5378 |
6 | | 04'12" (+00'05") | 1202 / 6581 |
7 | | 07'48" (+03'41") | 384 / 6965 |
8 | | 04'11" (+00'04") | 901 / 7867 |
9 | | 06'57" (+02'50") | 1358 / 9225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 242.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 05'49" | 00:17'40" |
3 | 04'25" | 00:22'05" |
4 | 05'17" | 00:27'22" |
5 | 04'17" | 00:31'39" |
6 | 05'26" | 00:37'05" |
7 | 05'37" | 00:42'42" |
8 | 04'47" | 00:47'29" |
9 | 06'54" | 00:54'23" |
9.2 | 06'08" | 00:55'46" |