14.0 km | 01:30:49 | 06:28/km日期: 2017-05-14 15:25 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 945 Cal - 總步數: 15430 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 48%
Pace: 13'08" / 08'55" / 06'11" / 06'05" / 06'41" / 05'25" / 05'10" / 05'09" / 05'34" / 05'27" / 04'50" / 05'35" / 06'32" / 06'01" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'05" (+08'16") | 1000 / 1000 | 125 / 60 |
2 | | 08'57" (+04'08") | 1003 / 2003 | 159 / 70 |
3 | | 06'12" (+01'23") | 1002 / 3005 | 177 / 90 |
4 | | 06'04" (+01'15") | 1008 / 4014 | 180 / 91 |
5 | | 06'38" (+01'49") | 1006 / 5020 | 182 / 82 |
6 | | 05'21" (+00'32") | 1002 / 6023 | 183 / 102 |
7 | | 05'11" (+00'22") | 1003 / 7027 | 176 / 108 |
8 | | 05'06" (+00'17") | 1007 / 8034 | 175 / 111 |
9 | | 05'32" (+00'43") | 1004 / 9039 | 181 / 99 |
10 | | 05'25" (+00'36") | 1003 / 10042 | 181 / 101 |
11 | | 04'49" | 1001 / 11044 | 178 / 116 |
12 | | 05'32" (+00'43") | 1007 / 12051 | 179 / 100 |
13 | | 06'30" (+01'41") | 1003 / 13055 | 176 / 87 |
14 | | 06'00" (+01'11") | 1002 / 14057 | 180 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 195.85 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'08" | 00:13'08" |
2 | 08'55" | 00:22'03" |
3 | 06'11" | 00:28'14" |
4 | 06'05" | 00:34'19" |
5 | 06'41" | 00:41'00" |
6 | 05'25" | 00:46'25" |
7 | 05'10" | 00:51'35" |
8 | 05'09" | 00:56'44" |
9 | 05'34" | 01:02'18" |
10 | 05'27" | 01:07'45" |
11 | 04'50" | 01:12'35" |
12 | 05'35" | 01:18'10" |
13 | 06'32" | 01:24'42" |
14 | 06'01" | 01:30'43" |
14.0 | 08'55" | 01:30'49" |