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Hsiu Tuan Hung
澎湖
ID 149744
61 位追隨者
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Hsiu Tuan Hung
全馬
|
05:37:47
|
08:00/km
|
第22馬
2017阿勃勒嬉遊彩繪村-旺來秘境馬拉松
官方成績
日期
2017-05-07
成績
05:37:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'00")
00:31'00"
01:05'33"
10 km
(01:05'33")
00:34'33" (+03'33")
15 km
(01:46'26")
00:40'53" (+09'53")
01:21'38" (+16'05")
20 km
(02:27'11")
00:40'45" (+09'45")
25 km
(03:04'17")
00:37'06" (+06'06")
01:20'15" (+14'42")
30 km
(03:47'26")
00:43'09" (+12'09")
35 km
(04:33'57")
00:46'31" (+15'31")
01:31'07" (+25'34")
40 km
(05:18'33")
00:44'36" (+13'36")
Finish
(05:37:47)
日期:
2017-05-07 05:40
-
總爬升:
503 m
-
平均心率:
139
-
卡路里:
2089 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
26°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'14"
(06'14")
06'14" (+00'31")
1000 / 1000
2
05'43"
(11'57")
05'43"
1000 / 2000
3
06'51"
(18'49")
06'51" (+01'08")
1000 / 3000
4
06'13"
(25'03")
06'13" (+00'30")
1000 / 4000
5
05'57"
(31'00")
05'57" (+00'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'23"
(38'23")
07'23" (+01'40")
1000 / 6000
7
06'22"
(44'46")
06'22" (+00'39")
1000 / 7000
8
06'29"
(51'16")
06'29" (+00'46")
1000 / 8000
9
06'23"
(57'39")
06'23" (+00'40")
1000 / 9000
10
07'53"
(01:05'32")
07'53" (+02'10")
1000 / 10000
11
08'43"
(01:14'16")
08'43" (+03'00")
1000 / 11000
12
07'51"
(01:22'07")
07'51" (+02'08")
1000 / 12000
13
09'00"
(01:31'08")
09'00" (+03'17")
1000 / 13000
14
07'56"
(01:39'05")
07'56" (+02'13")
1000 / 14000
15
07'20"
(01:46'25")
07'20" (+01'37")
1000 / 15000
16
07'38"
(01:54'04")
07'38" (+01'55")
1000 / 16000
17
06'41"
(02:00'46")
06'41" (+00'58")
1000 / 17000
18
08'41"
(02:09'27")
08'41" (+02'58")
1000 / 18000
19
09'29"
(02:18'57")
09'29" (+03'46")
1000 / 19000
20
08'13"
(02:27'11")
08'13" (+02'30")
1000 / 20000
21
06'37"
(02:33'48")
06'37" (+00'54")
1000 / 21000
22
06'39"
(02:40'28")
06'39" (+00'56")
1000 / 22000
23
08'20"
(02:48'49")
08'20" (+02'37")
1000 / 23000
24
07'31"
(02:56'20")
07'31" (+01'48")
1000 / 24000
25
07'57"
(03:04'17")
07'57" (+02'14")
1000 / 25000
26
11'01"
(03:15'19")
11'01" (+05'18")
1000 / 26000
27
07'14"
(03:22'33")
07'14" (+01'31")
1000 / 27000
28
10'08"
(03:32'42")
10'08" (+04'25")
1000 / 28000
29
07'04"
(03:39'46")
07'04" (+01'21")
1000 / 29000
30
07'39"
(03:47'26")
07'39" (+01'56")
1000 / 30000
31
09'47"
(03:57'13")
09'47" (+04'04")
1000 / 31000
32
08'22"
(04:05'36")
08'22" (+02'39")
1000 / 32000
33
13'17"
(04:18'53")
13'17" (+07'34")
1000 / 33000
34
07'09"
(04:26'03")
07'09" (+01'26")
1000 / 34000
35
07'53"
(04:33'57")
07'53" (+02'10")
1000 / 35000
36
10'22"
(04:44'19")
10'22" (+04'39")
1000 / 36000
37
07'47"
(04:52'06")
07'47" (+02'04")
1000 / 37000
38
09'31"
(05:01'37")
09'31" (+03'48")
1000 / 38000
39
07'39"
(05:09'16")
07'39" (+01'56")
1000 / 39000
40
09'16"
(05:18'33")
09'16" (+03'33")
1000 / 40000
41
07'47"
(05:26'20")
07'47" (+02'04")
1000 / 41000
42
08'29"
(05:34'49")
08'29" (+02'46")
1000 / 42000
43
03'10"
(05:38'00")
07'35" (+01'52")
418 / 42418
曬人乾
賽後評分:
曬人乾
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
70.57 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Jean Chen
,
tttsai
和其他
15
人說推
·
留言
陳怡文
恭喜漂亮完賽
2017-05-07 20:33 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'14"
00:06'14"
2
05'44"
00:11'58"
3
06'51"
00:18'49"
4
06'14"
00:25'03"
5
05'57"
00:31'00"
6
07'24"
00:38'24"
7
06'22"
00:44'46"
8
06'30"
00:51'16"
9
06'23"
00:57'39"
10
07'54"
01:05'33"
11
08'43"
01:14'16"
12
08'05"
01:22'21"
13
08'47"
01:31'08"
14
07'57"
01:39'05"
15
07'21"
01:46'26"
16
07'38"
01:54'04"
17
06'42"
02:00'46"
18
08'42"
02:09'28"
19
09'29"
02:18'57"
20
08'14"
02:27'11"
21
06'38"
02:33'49"
22
06'51"
02:40'40"
23
08'09"
02:48'49"
24
07'31"
02:56'20"
25
07'57"
03:04'17"
26
11'02"
03:15'19"
27
07'14"
03:22'33"
28
10'09"
03:32'42"
29
07'04"
03:39'46"
30
07'40"
03:47'26"
31
09'48"
03:57'14"
32
08'22"
04:05'36"
33
13'17"
04:18'53"
34
07'10"
04:26'03"
35
07'54"
04:33'57"
36
10'22"
04:44'19"
37
07'47"
04:52'06"
38
09'31"
05:01'37"
39
07'40"
05:09'17"
40
09'16"
05:18'33"
41
07'47"
05:26'20"
42
08'29"
05:34'49"
42.4
07'36"
05:38'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
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王聖欣
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13.0 km
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|
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
|
04:37:45
|
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0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
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00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
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EM
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10.1 km
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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Inna Chang
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7.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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05:31/km
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10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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randallkwo
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