林志鋒 2017/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

林志鋒新竹
ID 306250

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6.2 km | 00:42:10 | 06:44/km

日期: 2017-05-10 10:34 - 地點: 運動公園排乳酸+超耐熱特訓，跑到嫑嫑=.= - 天氣: 正中午熱到爆 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 06'29" / 05'54" / 06'47" / 09'05" / 06'30" / 05'58" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'23")

05'54"

1000 / 2000

3

06'46"

(19'10")

06'46" (+00'52")

1000 / 3000

4

09'04"

(28'14")

09'04" (+03'10")

1000 / 4000

5

06'30"

(34'44")

06'30" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 116.45 km

TCX 上傳 | 7 years ago

敏敏, 蔡泉和(新竹瘋)《動魂》和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'54"	00:12'23"
3	06'47"	00:19'10"
4	09'05"	00:28'15"
5	06'30"	00:34'45"
6	05'58"	00:40'43"
6.2	05'51"	00:42'10"

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