10.3 km | 00:55:18 | 05:22/km日期: 2017-05-10 06:58 - 總爬升: 412 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 05'29" / 05'06" / 05'28" / 06'05" / 04'52" / 04'49" / 06'20" / 06'49" / 05'33" / 07'30" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" (+01'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'07" (+01'18") | 280 / 10280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
164.06 km 亞瑟士 日系虎走紅 累積 :
950.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'06" | 00:10'35" |
3 | 05'28" | 00:16'03" |
4 | 06'05" | 00:22'08" |
5 | 04'52" | 00:27'00" |
6 | 04'49" | 00:31'49" |
7 | 06'20" | 00:38'09" |
8 | 06'49" | 00:44'58" |
9 | 05'33" | 00:50'31" |
10 | 07'30" | 00:58'01" |
10.3 | 06'06" | 00:59'44" |