7.5 km | 00:41:10 | 05:27/km日期: 2017-05-09 18:52 - 平均心率: 146 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'37" / 05'15" / 04'51" / 04'55" / 05'00" / 05'39" / 06'33" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'24") | 1806 / 1806 |
2 | | 04'15" (+00'07") | 710 / 2517 |
3 | | 06'22" (+02'14") | 315 / 2832 |
4 | | 04'08" | 728 / 3561 |
5 | | 06'44" (+02'36") | 301 / 3863 |
6 | | 04'21" (+00'13") | 459 / 4322 |
7 | | 06'16" (+02'08") | 318 / 4640 |
8 | | 04'18" (+00'10") | 466 / 5107 |
9 | | 07'12" (+03'04") | 279 / 5386 |
10 | | 04'16" (+00'08") | 470 / 5856 |
11 | | 07'50" (+03'42") | 255 / 6112 |
12 | | 06'19" (+02'11") | 1427 / 7539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 242.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'15" | 00:10'52" |
3 | 04'51" | 00:15'43" |
4 | 04'55" | 00:20'38" |
5 | 05'00" | 00:25'38" |
6 | 05'39" | 00:31'17" |
7 | 06'33" | 00:37'50" |
7.5 | 06'10" | 00:41'10" |