11.3 km | 01:15:58 | 06:44/km日期: 2017-05-01 19:48 - 平均心率: 134 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 14122 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 06'28" / 06'42" / 06'43" / 06'52" / 06'43" / 06'56" / 06'47" / 06'38" / 06'39" / 06'43" / 06'53" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" | 1003 / 1003 | 184 / 84 |
2 | | 06'41" (+00'15") | 1001 / 2005 | 184 / 81 |
3 | | 06'41" (+00'15") | 1003 / 3008 | 184 / 80 |
4 | | 06'53" (+00'27") | 1007 / 4016 | 185 / 78 |
5 | | 06'40" (+00'14") | 1007 / 5024 | 188 / 79 |
6 | | 06'49" (+00'23") | 1003 / 6027 | 185 / 78 |
7 | | 06'46" (+00'20") | 1013 / 7040 | 186 / 79 |
8 | | 06'33" (+00'07") | 1005 / 8046 | 186 / 81 |
9 | | 06'35" (+00'09") | 1000 / 9047 | 186 / 81 |
10 | | 06'43" (+00'17") | 1010 / 10057 | 186 / 79 |
11 | | 06'48" (+00'22") | 1006 / 11064 | 187 / 78 |
12 | | 07'08" (+00'42") | 259 / 11323 | 177 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 116.90 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'42" | 00:13'10" |
3 | 06'43" | 00:19'53" |
4 | 06'52" | 00:26'45" |
5 | 06'43" | 00:33'28" |
6 | 06'56" | 00:40'24" |
7 | 06'47" | 00:47'11" |
8 | 06'38" | 00:53'49" |
9 | 06'39" | 01:00'28" |
10 | 06'43" | 01:07'11" |
11 | 06'53" | 01:14'04" |
11.3 | 07'19" | 01:15'58" |