朱進達 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.7 km | 00:31:01 | 05:29/km

日期: 2017-05-06 17:07 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 05'32" / 05'29" / 05'27" / 05'25" / 05'28" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'01")

05'29" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'27")

05'26" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'53")

05'25"

1000 / 4000

5

05'27"

(27'21")

05'27" (+00'02")

1000 / 5000

6

03'39"

(31'01")

05'38" (+00'13")

650 / 5650

5月累積里程 : 117.18 km

MIZUNO RUSH UP 2 累積 : 596.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), Kris Tsai 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'29"	00:11'01"
3	05'27"	00:16'28"
4	05'25"	00:21'53"
5	05'28"	00:27'21"
5.7	05'38"	00:31'01"

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