SSKang 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

SSKang 桃園
ID 79572

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124.8 km | 04:42:08 | 26.5 km/h

日期: 2017-05-07 07:22 - 總爬升: 346 m - 踏頻: 69 - 卡路里: 4798 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'21"

(11'21")

26.47 (-12.24)

5000 / 5000

2

16'15"

(27'36")

18.46 (-20.25)

5000 / 10000

3

13'20"

(40'57")

22.50 (-16.21)

5000 / 15000

4

11'03"

(52'00")

27.27 (-11.44)

5000 / 20000

5

09'13"

(01:01'13")

32.73 (-5.98)

5000 / 25000

展開計圈分析

5月累積里程 : 304.86 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳仁宗, Chief Lunger 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.7	-0.5 %
2	29.0	-0.2 %
3	20.7	1.5 %
4	27.5	-2.7 %
5	23.1	-0.2 %
6	28.6	-0.2 %
7	12.2	-0.2 %
8	16.0	-0.6 %
9	4.3	-1.1 %
10	18.6	-0.2 %
11	18.8	0.0 %
12	27.1	2.0 %
13	8.6	0.0 %
14	20.8	2.0 %
15	31.3	-0.2 %
16	25.4	1.6 %
17	28.8	2.0 %
18	34.6	-0.9 %
19	12.3	1.5 %
20	33.0	-0.2 %
21	31.9	2.3 %
22	30.8	2.0 %
23	31.6	-0.7 %
24	35.3	-0.2 %
25	33.6	-0.2 %
26	33.0	0.0 %
27	21.7	1.7 %
28	33.0	-0.7 %
29	33.0	-0.7 %
30	20.5	3.5 %
31	37.9	-1.1 %
32	38.7	0.0 %
33	37.9	0.0 %
34	40.4	0.0 %
35	37.9	4.0 %
36	36.4	-0.6 %
37	39.6	-0.7 %
38	40.0	2.0 %
39	31.9	-1.5 %
40	34.6	0.0 %
41	35.3	0.0 %
42	27.7	2.0 %
43	28.3	0.0 %
44	35.0	-0.2 %
45	31.6	-0.5 %
46	34.0	0.0 %
47	34.3	3.0 %
48	28.1	-0.2 %
49	18.8	0.0 %
50	9.0	3.0 %
51	2.7	-0.8 %
52	26.9	-0.2 %
53	18.8	-0.2 %
54	35.0	-0.3 %
55	20.8	2.2 %
56	41.4	-0.7 %
57	35.3	0.0 %
58	36.7	-0.2 %
59	2.5	-0.2 %
60	18.2	-0.2 %
61	5.2	2.5 %
62	23.8	-0.7 %
63	25.4	0.0 %
64	24.0	0.0 %
65	31.3	-0.2 %
66	29.8	0.0 %
67	10.6	-0.4 %
68	21.8	2.2 %
69	26.1	-0.4 %
70	25.4	-0.2 %
71	21.7	-0.2 %
72	15.5	0.0 %
73	10.7	2.0 %
74	27.5	2.3 %
75	31.0	1.3 %
76	36.7	0.0 %
77	26.7	-0.7 %
78	31.0	-0.2 %
79	27.3	3.5 %
80	25.5	2.3 %
81	34.0	-0.3 %
82	31.6	-0.2 %
83	30.5	-0.2 %
84	34.0	0.0 %
85	35.3	2.5 %
86	30.0	1.3 %
87	40.4	-0.4 %
88	37.9	0.0 %
89	8.9	0.0 %
90	37.9	0.0 %
91	34.3	0.0 %
92	35.6	-0.2 %
93	34.6	2.0 %
94	36.0	-0.5 %
95	31.0	0.0 %
96	33.6	2.5 %
97	32.7	-0.6 %
98	36.4	1.7 %
99	30.5	0.0 %
100	31.9	-0.2 %
101	29.3	-0.2 %
102	31.3	-0.2 %
103	33.3	0.0 %
104	32.4	2.0 %
105	17.4	-0.2 %
106	31.0	-0.2 %
107	26.9	2.2 %
108	30.8	3.0 %
109	30.5	-1.0 %
110	19.0	-1.0 %
111	34.0	-0.3 %
112	39.6	-0.2 %
113	35.6	0.0 %
114	21.4	2.0 %
115	28.1	2.8 %
116	30.5	-0.9 %
117	11.8	-0.7 %
118	14.5	4.8 %
119	2.0	7.2 %
120	14.3	2.2 %
121	20.7	-0.7 %
122	42.4	-3.8 %
123	49.3	-2.6 %
124	37.5	-1.4 %
124.8	14.0	-0.5 %

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