今天格外的累，彷彿身體自動進入「休假模式」，早上賴床賴到9點，肌肉放鬆到很舒服（不知道是不是昨天做的瑜伽太放鬆），導致肌肉不太想用力。
今天的重訓課訓練內容和平常不大一樣，
每個動作都是4組，但是重量逐漸增加（腿推的重量高達230磅，本人的巔峰呀！明天不曉得有沒有辦法正常走路了⋯⋯），次數視我的情況，大致是15次、12次、10次、8次。
練習項目：
Leg curl、Leg press、肩推、Leg extension、胸推，還有划船機2000m