5.1 km | 00:35:46 | 07:03/km日期: 2016-07-29 22:04 - 平均心率: 183 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'27" / 07'36" / 06'58" / 07'05" / 07'02" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'26" (+00'53") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'01" (+00'28") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'55" (+01'22") | 244 / 5072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 7.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 07'36" | 00:14'03" |
3 | 06'58" | 00:21'01" |
4 | 07'05" | 00:28'06" |
5 | 07'02" | 00:35'08" |
5.1 | 08'45" | 00:35'46" |