3.0 km | 00:14:10 | 04:38/km日期: 2017-04-27 15:58 - 平均心率: 161 - 卡路里: 145 Cal - 總步數: 2162 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 04'45" / 04'44" / 04'28" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'17") | 1007 / 1007 | 154 / 136 |
2 | | 04'41" (+00'13") | 1007 / 2015 | 147 / 144 |
3 | | 04'28" | 1003 / 3018 | 154 / 144 |
4 | | 05'15" (+00'47") | 47 / 3066 | 132 / 143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.93 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'44" | 00:09'29" |
3 | 04'28" | 00:13'57" |
3.0 | 04'33" | 00:14'10" |