12.5 km | 01:43:40 | 08:17/km日期: 2014-11-04 22:23 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 811 Cal
Pace: 06'48" / 06'57" / 05'44" / 06'22" / 07'15" / 05'46" / 13'56" / 07'15" / 07'36" / 14'16" / 06'51" / 09'37" / 10'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'57" | 00:13'45" |
| 3 | 05'44" | 00:19'29" |
| 4 | 06'22" | 00:25'51" |
| 5 | 07'15" | 00:33'06" |
| 6 | 05'46" | 00:38'52" |
| 7 | 13'56" | 00:52'48" |
| 8 | 07'15" | 01:00'03" |
| 9 | 07'36" | 01:07'39" |
| 10 | 14'16" | 01:21'55" |
| 11 | 06'51" | 01:28'46" |
| 12 | 09'37" | 01:38'23" |
| 12.5 | 10'17" | 01:43'40" |
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