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31.1 km | 01:33:33 | 20.0 km/h 日期: 2017-05-03 15:56 - 總爬升: 695 m - 地點: 汐萬公路(北29) - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 53% · 留言 · 留言 耐力培養期-Day92:山路爬坡練習。整個四月份都沒有騎乘單車的狀況下,本日嘗試重新啟動以往的單車練習,也不加以設定計畫登頂時間,而是沿路體會以往在藍鯨教室所學會的以核心肌群踩踏的出力方式,勁量不晃動上半身並穩定輸出,在抵達五指山頂後竟然也不感覺疲憊,實在有超出自己的預期表現。 5月累積里程 : 62.56 km RTS TTRX GPX 上傳 | 7 years ago
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