10.0 km | 01:13:53 | 07:21/km日期: 2017-05-03 18:14 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 07'55" / 07'14" / 07'28" / 07'01" / 06'44" / 06'57" / 07'47" / 07'52" / 07'15" / 07'11" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'10" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'05" (+01'21") | 40 / 10040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 206.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'14" | 00:15'09" |
3 | 07'28" | 00:22'37" |
4 | 07'01" | 00:29'38" |
5 | 06'44" | 00:36'22" |
6 | 06'57" | 00:43'19" |
7 | 07'47" | 00:51'06" |
8 | 07'52" | 00:58'58" |
9 | 07'15" | 01:06'13" |
10 | 07'11" | 01:13'24" |
10.0 | 08'08" | 01:13'44" |