8.0 km | 00:39:16 | 04:54/km日期: 2017-05-01 20:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 03'07" / 05'02" / 04'48" / 04'56" / 05'36" / 05'12" / 05'08" / 04'41" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'53" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.44 km Adidas Adizero Takumi Ren 累積 :
426.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'07" | 00:03'07" |
2 | 05'02" | 00:08'09" |
3 | 04'48" | 00:12'57" |
4 | 04'56" | 00:17'53" |
5 | 05'36" | 00:23'29" |
6 | 05'12" | 00:28'41" |
7 | 05'08" | 00:33'49" |
8 | 04'41" | 00:38'30" |
8.0 | 03'50" | 00:38'32" |