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    邱跑跑🎡 新北市
    ID 392737
    244 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱跑跑🎡 
    25.4 km | 01:33:37 | 16.3 km/h
    日期: 2017-05-02 14:50 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰 - 平均心率: 129 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 50%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'33"  (04'33")
    		13.28 (-11.89)1005 / 1005
    2
    02'53"  (07'26")
    		21.18 (-4.00)1011 / 2017
    3
    03'26"  (10'52")
    		17.56 (-7.61)1004 / 3022
    4
    03'10"  (14'02")
    		19.05 (-6.13)1000 / 4022
    5
    03'54"  (17'56")
    		15.38 (-9.79)1000 / 5022
    展開計圈分析
    6
    02'57"  (20'53")
    		20.57 (-4.60)1005 / 6028
    7
    04'09"  (25'02")
    		14.52 (-10.66)1000 / 7028
    8
    02'43"  (27'45")
    		22.22 (-2.95)1002 / 8030
    9
    03'07"  (30'52")
    		19.46 (-5.72)1009 / 9040
    10
    02'34"  (33'26")
    		23.68 (-1.49)1012 / 10053
    11
    02'24"  (35'50")
    		25.171003 / 11056
    12
    04'09"  (39'59")
    		14.52 (-10.66)1001 / 12058
    13
    02'30"  (42'29")
    		24.16 (-1.01)1006 / 13064
    14
    02'55"  (45'24")
    		20.69 (-4.49)1001 / 14065
    15
    02'56"  (48'20")
    		20.57 (-4.60)1001 / 15067
    16
    02'44"  (51'04")
    		22.09 (-3.09)1002 / 16069
    17
    03'22"  (54'26")
    		17.91 (-7.26)1004 / 17074
    18
    03'15"  (57'41")
    		18.65 (-6.52)1009 / 18083
    19
    03'55"  (01:01'36")
    		15.45 (-9.72)1004 / 19087
    20
    04'06"  (01:05'42")
    		14.81 (-10.36)1010 / 20098
    21
    05'02"  (01:10'44")
    		12.04 (-13.13)1009 / 21107
    22
    04'35"  (01:15'19")
    		13.14 (-12.04)1000 / 22107
    23
    07'19"  (01:22'38")
    		8.26 (-16.92)1006 / 23114
    24
    04'36"  (01:27'14")
    		13.14 (-12.04)1005 / 24120
    25
    03'58"  (01:31'12")
    		15.25 (-9.92)1004 / 25124
    26
    02'25"  (01:33'37")
    		11.08 (-14.10)445 / 25570
    新北市
    邱跑跑🎡
    · 留言

    新手套^o^v
    #為什麼每次排休都要把自己搞納悶累?

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 217.39 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Kung, key man 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    蕭慶祐 運動愉快&&有換相片喔～漂亮
    2017-05-02 17:25 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 跑跑晚安
    運動愉快 大頭貼很漂亮喔
    2017-05-02 18:28 ·
     1 個人推
    Cheng-You Tsai 晚安~騎鐵馬愉快喔...
    2017-05-02 18:49 ·
     1 個人推
    阿發🏃‍♂️ 跑跑 錶也是新的嗎？
    2017-05-02 19:38 ·
     1 個人推
    邱跑跑🎡 #謝謝大家，晚安，跑步愉快
    #阿發兒，手錶是我老公的
    2017-05-02 19:52 ·
    Abel 你要參加3鐵，厲害哦
    2017-05-02 19:53 ·
     1 個人推
    邱跑跑🎡 明輝晚安，哈哈哈，有認真思考明年參加二鐵XD
    2017-05-02 20:09 ·
    阿泰 超愛跑晚安啊！
    2017-05-02 20:48 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 運動愉快順心~
    2017-05-02 21:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.6-4.1 %
    221.13.2 %
    317.3-3.2 %
    418.9-1.3 %
    515.51.0 %
    620.31.3 %
    714.5-0.7 %
    822.21.8 %
    919.41.4 %
    1023.4-0.7 %
    1124.7-0.9 %
    1214.5-1.1 %
    1324.31.8 %
    1420.6-1.0 %
    1520.5-1.3 %
    1622.0-1.2 %
    1717.9-0.4 %
    1818.61.5 %
    1915.8-1.8 %
    2014.5-0.2 %
    2111.91.8 %
    2213.1-0.4 %
    2313.0-0.7 %
    248.64.7 %
    2516.1-0.7 %
    25.48.24.7 %

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