8.0 km | 00:40:46 | 05:04/km日期: 2017-05-02 07:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 7439 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'14" / 05'09" / 05'05" / 05'08" / 05'02" / 05'03" / 05'05" / 04'54" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'23") | 1000 / 1000 | 179 / 106 |
2 | | 05'06" (+00'16") | 1007 / 2008 | 181 / 107 |
3 | | 05'05" (+00'15") | 1008 / 3016 | 183 / 107 |
4 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 4016 | 182 / 107 |
5 | | 05'02" (+00'12") | 1009 / 5025 | 183 / 107 |
6 | | 04'59" (+00'09") | 1000 / 6025 | 183 / 108 |
7 | | 05'05" (+00'15") | 1009 / 7035 | 181 / 108 |
8 | | 04'50" | 1000 / 8036 | 183 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
236.83 km UNDER AMOUR 1276754-907\n1276754-907 累積 :
1864.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'09" | 00:10'23" |
3 | 05'05" | 00:15'28" |
4 | 05'08" | 00:20'36" |
5 | 05'02" | 00:25'38" |
6 | 05'03" | 00:30'41" |
7 | 05'05" | 00:35'46" |
8 | 04'54" | 00:40'40" |
8.0 | 04'29" | 00:40'46" |