Joseph Cheng 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Cheng 台北市
ID 285806

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5.3 km | 00:30:00 | 05:39/km

日期: 2017-04-30 17:26 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 05'00" / 05'13" / 05'21" / 04'26" / 04'38" / 17'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

04'49" (+00'45")

1242 / 1242

2

05'32"

(11'32")

05'31" (+01'27")

1002 / 2245

3

05'29"

(17'01")

05'20" (+01'16")

1024 / 3270

4

05'37"

(22'38")

04'04"

1378 / 4648

5

05'44"

(28'22")

05'29" (+01'25")

1043 / 5692

4月累積里程 : 88.18 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1304.5 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 7 years ago

黃瑞忠, 王頌愷 (JJ) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'13"	00:10'13"
3	05'21"	00:15'34"
4	04'26"	00:20'00"
5	04'38"	00:24'38"
5.3	17'53"	00:30'00"

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