明峰 2017/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

明峰高雄
ID 34972

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0.2 km | 00:01:03 | 06:25/km

日期: 2017-05-05 14:31 - 平均心率: 124 - 卡路里: 9 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 06'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 22.35 km

MIZUNO WAVE EKIDEN 10 黃藍白 U1GD152045 累積 : 4781.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'22"	00:01'03"

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