Hsinhung Lai 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinhung Lai 台中
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15.6 km | 01:35:21 | 06:07/km

日期: 2017-04-30 08:41 - 卡路里: 1092 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 45%

Pace: 07'07" / 06'46" / 05'15" / 05'05" / 05'11" / 06'13" / 05'57" / 05'23" / 06'05" / 05'39" / 06'41" / 05'12" / 05'13" / 08'02" / 07'06" / 07'55" /

基本訓練

4月累積里程 : 151.67 km

ASICS LYTERACER RS 2-WIDE 累積 : 1512.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

初心, 杜銘欽和其他 4 人說推

·

HuiChe Tai 早安，運動愉快

2017-04-30 10:28 ·

1 個人推

Hsinhung Lai (^_^)v

2017-04-30 10:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'46"	00:13'53"
3	05'15"	00:19'08"
4	05'05"	00:24'13"
5	05'11"	00:29'24"
6	06'13"	00:35'37"
7	05'57"	00:41'34"
8	05'23"	00:46'57"
9	06'05"	00:53'02"
10	05'39"	00:58'41"
11	06'41"	01:05'22"
12	05'12"	01:10'34"
13	05'13"	01:15'47"
14	08'02"	01:23'49"
15	07'06"	01:30'55"
15.6	07'54"	01:35'21"

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