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    麥克筆 Mike Pan 新北市
    ID 31839
    83 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    麥克筆 Mike Pan 
    6.1 km | 00:46:09 | 07:37/km
    日期: 2013-11-02 07:32 - 地點: 陽光運動公園 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
    Pace: 07'22" / 07'10" / 07'59" / 07'22" / 07'34" / 08'14" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'22"  (07'22")
    		07'20" (+00'11")1003 / 1003
    2
    07'12"  (14'34")
    		07'09"1005 / 2008
    3
    08'08"  (22'42")
    		08'02" (+00'53")1012 / 3021
    4
    07'24"  (30'06")
    		07'19" (+00'10")1010 / 4031
    5
    07'35"  (37'41")
    		07'33" (+00'24")1002 / 5033
    展開計圈分析
    6
    08'16"  (45'57")
    		08'14" (+01'05")1002 / 6036
    7
    00'12"  (46'09")
    		09'45" (+02'36")20 / 6056
    新北市
    麥克筆 Mike Pan
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    新北市
    麥克筆 Mike Pan
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    新北市
    麥克筆 Mike Pan
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    陽光團團練
    與Tim隊長押後
    最後陪新朋友先回起點
    所以跑了雙切西瓜路線
    不過里程數剛好湊足半馬
    有達到今天的低標(灑花)
    也恭喜新朋友最長距離一舉突破2倍
    真的要拍拍手由3Km變成6Km
    不要輕忽女姓朋友的意志力

    11月累積里程 : 134.28 km MAZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 634.1 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    liu hsuan, 郭燒麵 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Kelly Wu Mike,這是陽光團的傳統啊！
    通常要切西瓜的，最後都沒吃到西瓜。
    了不起只有西瓜皮XDD
    所以都會跑出意料之外的距離~哈哈哈！
    2013-11-06 12:28 ·
    麥克筆 Mike Pan 呵呵~那以後我都來先偷跑，然後再來壓後，三不五時就有西瓜可以切。
    話說.....我還沒跑完過正常版的12Km，每次都是從陽光橋切回來。
    2013-11-06 16:36 ·
    周阿祥 mike大的姿勢真多啊XD
    2013-11-06 22:06 ·
    麥克筆 Mike Pan 阿祥大～真的！這是我拍照最活潑的一次。
    2013-11-07 08:12 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'22"00:07'22"
    207'10"00:14'32"
    307'59"00:22'31"
    407'22"00:29'53"
    507'34"00:37'27"
    608'14"00:45'41"
    6.108'14"00:46'09"

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