Kuo Wei-Feng 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
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11.2 km | 01:00:00 | 05:20/km

日期: 2013-11-06 19:51 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 06'09" / 05'56" / 05'45" / 05'28" / 05'22" / 05'14" / 05'16" / 05'08" / 04'58" / 04'53" / 04'51" / 04'36" /

11月累積里程 : 272.52 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 Wave Spacer AR4 累積 : 4301.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳聖奇, 楊正宏和其他 7 人說推

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吉哥水啦

2013-11-06 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'56"	00:12'05"
3	05'45"	00:17'50"
4	05'28"	00:23'18"
5	05'22"	00:28'40"
6	05'14"	00:33'54"
7	05'16"	00:39'10"
8	05'08"	00:44'18"
9	04'58"	00:49'16"
10	04'53"	00:54'09"
11	04'51"	00:59'00"
11.2	04'35"	01:00'00"

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