世耀王 2017/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

世耀王新北市
ID 295648

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10.2 km | 00:59:38 | 05:51/km

日期: 2017-05-12 06:49 - 總爬升: 269 m - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 05'27" / 05'52" / 05'48" / 06'19" / 07'19" / 07'22" / 06'01" / 04'54" / 04'40" / 04'45" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'24" (+00'44")

1008 / 1008

2

05'57"

(11'24")

05'54" (+01'14")

1007 / 2015

3

05'47"

(17'11")

05'45" (+01'05")

1003 / 3019

4

06'21"

(23'32")

06'19" (+01'39")

1003 / 4023

5

07'20"

(30'52")

07'20" (+02'40")

998 / 5021

展開計圈分析

新北市

世耀王

·

排毒
能力只有半趟

5月累積里程 : 13.70 km

母子鱷魚黃紫一代丫拖累積 : 1307.5 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

yen, jimwu 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

Eason 恭喜耀哥，可惜早上無力再戰，不然就可以陪你跑了

2017-05-12 09:52 ·

1 個人推

jimwu 耀哥，這樣自己排毒，醫生都賺不到你的錢了！

2017-05-13 11:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'52"	00:11'19"
3	05'48"	00:17'07"
4	06'19"	00:23'26"
5	07'19"	00:30'45"
6	07'22"	00:38'07"
7	06'01"	00:44'08"
8	04'54"	00:49'02"
9	04'40"	00:53'42"
10	04'45"	00:58'27"
10.2	06'34"	00:59'38"

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