5.2 km | 00:38:15 | 07:21/km日期: 2017-04-19 11:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 72
Pace: 03'41" / 06'48" / 06'45" / 08'22" / 08'13" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'13" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" | 193 / 5193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 06'48" | 00:10'29" |
3 | 06'45" | 00:17'14" |
4 | 08'22" | 00:25'36" |
5 | 08'13" | 00:33'49" |
5.2 | 05'51" | 00:34'57" |