3.0 km | 00:11:06 | 03:40/km日期: 2017-04-21 15:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 03'38" / 03'50" / 03'37" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'49" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'58" | 16 / 3016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'38" | 00:03'38" |
| 2 | 03'50" | 00:07'28" |
| 3 | 03'37" | 00:11'05" |
| 3.0 | 02'58" | 00:11'08" |
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