4.0 km | 00:23:57 | 05:55/km日期: 2017-04-20 18:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'12" / 06'09" / 05'52" / 05'54" / 25'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'09") | 500 / 500 |
| 2 | | 12'25" (+08'53") | 174 / 674 |
| 3 | | 03'36" (+00'04") | 500 / 1174 |
| 4 | | 09'57" (+06'25") | 217 / 1392 |
| 5 | | 03'41" (+00'09") | 500 / 1892 |
| 6 | | 13'43" (+10'11") | 157 / 2049 |
| 7 | | 03'39" (+00'07") | 500 / 2549 |
| 8 | | 12'57" (+09'25") | 167 / 2717 |
| 9 | | 03'42" (+00'10") | 500 / 3217 |
| 10 | | 12'07" (+08'35") | 178 / 3395 |
| 11 | | 03'32" | 500 / 3895 |
| 12 | | 15'07" (+11'35") | 143 / 4039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 06'09" | 00:11'21" |
| 3 | 05'52" | 00:17'13" |
| 4 | 05'54" | 00:23'07" |
| 4.0 | 25'07" | 00:24'06" |
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