楊小銘 2017/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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6.1 km | 00:36:54 | 06:03/km

日期: 2017-04-22 16:51 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 06'34" / 06'07" / 06'02" / 05'59" / 05'55" / 05'53" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'41")

06'07" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'01"

(18'43")

06'01" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'59"

(24'42")

05'59" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'54"

(30'36")

05'54" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 103.61 km

ASICS GT-2000 3 累積 : 1323.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

HuiChe Tai, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'07"	00:12'41"
3	06'02"	00:18'43"
4	05'59"	00:24'42"
5	05'55"	00:30'37"
6	05'53"	00:36'30"
6.1	04'59"	00:36'55"

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