Ming Yeh 2017/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ming Yeh 台北市
ID 190609

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1.7 km | 00:07:49 | 04:44/km

日期: 2017-04-21 17:41 - 地點: 高中操場 - 天氣: 陰轉雨 - 卡路里: 71 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 04'44" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'19"

(02'19")

04'35"

503 / 503

2

02'22"

(04'41")

04'47" (+00'12")

494 / 998

3

02'25"

(07'06")

04'45" (+00'10")

507 / 1505

4

00'43"

(07'49")

04'57" (+00'22")

144 / 1650

跑超短~~~因為下大雨了!! (無奈~)

4月累積里程 : 149.02 km

Nike ZOOM PEGASUS 32 累積 : 3250.6 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

Marco, Sunny 和其他 80 人說推

·

觀看另 35 則留言

Ming Yeh
LML, 所以第6K是決定折返囉?

Phoebe, 最短距離就沒通知了, 哈哈~

忠明, 我怕酸雨會禿頭.

淑琴, 晚安, 週末愉快.

2017-04-21 23:49 ·

2 個人推

簡忠豪被雨勢打斷訓練計畫真的很掃興，只好改變運動模式囉…

2017-04-22 06:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
1.7	04'44"	00:07'49"

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