何淑貞 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

何淑貞高雄
ID 243006

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5.3 km | 00:48:50 | 09:07/km

日期: 2017-04-30 07:07 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 07'30" / 07'47" / 13'23" / 09'05" / 07'43" / 09'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'28"

991 / 991

2

07'45"

(15'10")

07'42" (+00'14")

1004 / 1996

3

13'30"

(28'40")

13'22" (+05'54")

1009 / 3006

4

09'05"

(37'45")

09'07" (+01'39")

996 / 4002

5

07'43"

(45'28")

07'37" (+00'09")

1011 / 5013

6

03'22"

(48'50")

09'43" (+02'15")

346 / 5359

高雄

何淑貞

·

兒時回憶的巡禮路線

4月累積里程 : 8.36 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'47"	00:15'17"
3	13'23"	00:28'40"
4	09'05"	00:37'45"
5	07'43"	00:45'28"
5.3	09'37"	00:48'50"

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