10.1 km | 00:50:53 | 05:01/km日期: 2015-12-11 22:57 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 584 Cal
Pace: 05'02" / 05'03" / 04'57" / 04'51" / 04'55" / 05'04" / 05'14" / 05'18" / 05'03" / 04'53" / 03'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'03" | 00:10'05" |
| 3 | 04'57" | 00:15'02" |
| 4 | 04'51" | 00:19'53" |
| 5 | 04'55" | 00:24'48" |
| 6 | 05'04" | 00:29'52" |
| 7 | 05'14" | 00:35'06" |
| 8 | 05'18" | 00:40'24" |
| 9 | 05'03" | 00:45'27" |
| 10 | 04'53" | 00:50'20" |
| 10.1 | 03'57" | 00:50'53" |
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