黑熊 2017/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km

日期: 2017-04-15 07:10 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 06'09" / 06'11" / 06'11" / 06'11" / 06'16" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

06'07"

(12'10")

06'07" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'15")

06'05" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'10"

(24'25")

06'10" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'16"

(30'41")

06'16" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'00"

(30'41")

00'00"

3 / 5003

4月累積里程 : 200.27 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林建民, Louis 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'11"	00:12'20"
3	06'11"	00:18'31"
4	06'11"	00:24'42"
5	06'16"	00:30'58"
5.0	04'20"	00:30'59"

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