周曉慧 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

周曉慧新北市
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1.0 km | 00:12:36 | 12:35/km

日期: 2017-04-18 12:32 - 地點: 新北市五股工業區 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 93 - 卡路里: 69 Cal - 總步數: 1051 - 平均步頻: 83 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 12'19" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 131.71 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), Gavin Wang 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'19"	00:12'19"
1.0	1416'40"	00:12'36"

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