10.4 km | 01:30:47 | 08:45/km日期: 2017-04-18 17:37 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 07'58" / 09'23" / 08'07" / 07'00" / 08'05" / 07'39" / 06'44" / 06'53" / 07'38" / 32'26" / 13'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'21" (+02'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'38" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'04" (+09'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'10" (+06'26") | 374 / 10374 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
145.40 km 
NIKE 小藍 累積 :
278.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 09'23" | 00:17'21" |
| 3 | 08'07" | 00:25'28" |
| 4 | 07'00" | 00:32'28" |
| 5 | 08'05" | 00:40'33" |
| 6 | 07'39" | 00:48'12" |
| 7 | 06'44" | 00:54'56" |
| 8 | 06'53" | 01:01'49" |
| 9 | 07'38" | 01:09'27" |
| 10 | 32'26" | 01:41'53" |
| 10.4 | 13'21" | 01:46'53" |
展開計圈分析
留言 
