6.9 km | 00:42:33 | 06:10/km日期: 2017-04-18 19:07 - 平均心率: 161 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 6064 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'10" / 05'45" / 05'06" / 06'16" / 06'23" / 06'48" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+01'35") | 1624 / 1624 | 171 / 93 |
2 | | 04'40" | 699 / 2324 | 136 / 156 |
3 | | 05'20" (+00'40") | 562 / 2886 | 135 / 138 |
4 | | 05'12" (+00'32") | 701 / 3587 | 127 / 150 |
5 | | 08'13" (+03'33") | 364 / 3952 | 163 / 74 |
6 | | 04'55" (+00'15") | 700 / 4652 | 128 / 157 |
7 | | 09'41" (+05'01") | 309 / 4961 | 164 / 62 |
8 | | 05'00" (+00'20") | 702 / 5664 | 107 / 186 |
9 | | 12'55" (+08'15") | 232 / 5896 | 129 / 59 |
10 | | 04'59" (+00'19") | 701 / 6597 | 104 / 192 |
11 | | 10'24" (+05'44") | 288 / 6885 | 148 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
168.68 km PUMA Faas 300 V4 累積 :
218.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'45" | 00:11'55" |
3 | 05'06" | 00:17'01" |
4 | 06'16" | 00:23'17" |
5 | 06'23" | 00:29'40" |
6 | 06'48" | 00:36'28" |
6.9 | 06'51" | 00:42'33" |