馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    威諾 雲林
    ID 2082
    1557 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    威諾
    15.0 km | 01:07:29 | 04:30/km
    日期: 2017-04-16 07:39 - 平均心率: 161 - 卡路里: 821 Cal - 總步數: 11300 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
    Pace: 03'58" / 04'08" / 04'23" / 04'22" / 04'28" / 04'37" / 04'26" / 04'55" / 04'27" / 04'53" / 04'45" / 04'37" / 04'47" / 04'30" / 04'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'58"  (03'58")
    		03'55"1008 / 1008175 / 144
    2
    04'08"  (08'06")
    		04'05" (+00'10")1011 / 2019174 / 140
    3
    04'23"  (12'29")
    		04'21" (+00'26")1003 / 3023171 / 133
    4
    04'22"  (16'51")
    		04'20" (+00'25")1005 / 4028172 / 133
    5
    04'28"  (21'19")
    		04'26" (+00'31")1006 / 5035170 / 132
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (25'59")
    		04'38" (+00'43")1007 / 6042165 / 130
    7
    04'27"  (30'26")
    		04'24" (+00'29")1010 / 7053168 / 134
    8
    04'51"  (35'17")
    		04'49" (+00'54")1003 / 8056162 / 127
    9
    04'30"  (39'47")
    		04'28" (+00'33")1004 / 9061166 / 133
    10
    04'54"  (44'41")
    		04'51" (+00'56")1007 / 10068160 / 128
    11
    04'45"  (49'26")
    		04'41" (+00'46")1010 / 11079164 / 129
    12
    04'36"  (54'02")
    		04'33" (+00'38")1009 / 12089165 / 132
    13
    04'44"  (58'46")
    		04'42" (+00'47")1004 / 13093165 / 128
    14
    04'30"  (01:03'16")
    		04'29" (+00'34")1002 / 14095164 / 135
    15
    04'13"  (01:07'29")
    		04'21" (+00'26")967 / 15062166 / 138
    雲林
    威諾
    旅人 和 一妹 說推
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 330.81 km asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1467.5 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    揪ㄞ水, Niklaus 和其他 212 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    芳萍 穩穩的跑^^
    2017-04-16 10:54 ·
     2 個人推
    阿平 很飛快的速度
    2017-04-16 11:49 ·
     1 個人推
    Ina 對對對！這是馬兒沒錯！(≧∇≦)
    2017-04-16 12:44 ·
     3 個人推
    Michael 日頭赤焰天，注意補水防曬～
    2017-04-16 15:56 ·
     1 個人推
    fannine. 謝謝諾帥呀！用力給他走上去，呵呵～週末開心唷！
    2017-04-16 22:24 ·
     1 個人推
    旅人 威諾晚安,聽說今天大會放槍,擺大烏龍囉.
    2017-04-16 22:38 ·
     1 個人推
    Chief Lunger wei兄晚安～有搭上車嗎XD
    猛猛的呦！
    2017-04-17 00:23 ·
     1 個人推
    金發黃 週日愉快
    2017-04-17 01:00 ·
     1 個人推
    威諾 楊大哥 這場大會真的出大包了。
    雞排哥 追過28隊，說猛不猛，這樣的接力賽很好玩耶！
    2017-04-17 04:45 ·
     3 個人推
    一妹 有追上火車嗎？^^
    2017-04-17 06:13 ·
     2 個人推
    威諾 其實，根本沒有追火車！
    2017-04-17 07:35 ·
     4 個人推
    Miss Lo 那有追到馬尾妹嗎XD
    2017-04-17 12:57 ·
     3 個人推
    威諾 Paco 內行的，當然有囉！XD
    2017-04-17 20:41 ·
     1 個人推
    旅人 我在想,會不會冬山河路跑時,起跑前,有人放沖天炮,一群人就殺出去了.......
    2017-04-17 23:50 ·
     1 個人推
    威諾 楊大哥這是賽鴿的概念嗎？哈哈……
    2017-04-18 06:57 ·
     1 個人推
    旅人 威諾很內行,養鴿的人,會用沖天炮不讓鴿子偷懶的.
    2017-04-18 19:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'58"00:03'58"
    204'08"00:08'06"
    304'23"00:12'29"
    404'22"00:16'51"
    504'28"00:21'19"
    604'37"00:25'56"
    704'26"00:30'22"
    804'55"00:35'17"
    904'27"00:39'44"
    1004'53"00:44'37"
    1104'45"00:49'22"
    1204'37"00:53'59"
    1304'47"00:58'46"
    1404'30"01:03'16"
    15.004'21"01:07'29"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :