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    江瑞臻 彰化
    ID 87943
    231 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江瑞臻
    23.3 km | 01:22:51 | 16.9 km/h
    日期: 2017-04-14 06:55 - 總爬升: 390 m - 平均心率: 65 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'44"  (02'44")
    		22.22 (-14.89)1007 / 1007
    2
    03'08"  (05'52")
    		19.46 (-17.65)1010 / 2018
    3
    03'51"  (09'43")
    		15.79 (-21.32)1011 / 3030
    4
    05'02"  (14'45")
    		11.96 (-25.15)1002 / 4033
    5
    05'15"  (20'00")
    		11.54 (-25.57)1007 / 5040
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (25'16")
    		11.54 (-25.57)1011 / 6051
    7
    04'52"  (30'08")
    		12.41 (-24.70)1005 / 7057
    8
    04'30"  (34'38")
    		13.38 (-23.73)1000 / 8058
    9
    03'48"  (38'26")
    		15.93 (-21.18)1007 / 9065
    10
    03'06"  (41'32")
    		19.67 (-17.44)1012 / 10077
    11
    11'13"  (52'45")
    		5.38 (-31.73)1005 / 11083
    12
    01'59"  (54'44")
    		30.51 (-6.60)1008 / 12091
    13
    01'55"  (56'39")
    		31.86 (-5.25)1014 / 13105
    14
    01'39"  (58'18")
    		36.73 (-0.38)1008 / 14114
    15
    01'39"  (59'57")
    		36.73 (-0.38)1001 / 15115
    16
    02'26"  (01:02'23")
    		25.17 (-11.94)1018 / 16134
    17
    01'39"  (01:04'02")
    		37.111011 / 17145
    18
    01'40"  (01:05'42")
    		36.36 (-0.75)1003 / 18148
    19
    01'39"  (01:07'21")
    		37.111010 / 19159
    20
    04'33"  (01:11'54")
    		13.38 (-23.73)1013 / 20173
    21
    02'20"  (01:14'14")
    		25.90 (-11.21)1002 / 21175
    22
    02'41"  (01:16'55")
    		22.78 (-14.33)1012 / 22188
    23
    02'32"  (01:19'27")
    		23.84 (-13.27)1002 / 23190
    24
    03'16"  (01:22'43")
    		5.41 (-31.70)294 / 23484
    25
    00'16"  (01:22'59")
    		0.85 (-36.26)3 / 23488
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 282.72 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    黃可晨, Shih-ting Huang 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.22.3 %
    219.0-1.3 %
    315.84.0 %
    411.96.8 %
    511.58.6 %
    611.47.2 %
    712.47.6 %
    813.24.2 %
    915.84.2 %
    1019.74.9 %
    115.33.0 %
    1229.5-4.1 %
    1331.6-3.3 %
    1436.0-4.3 %
    1536.0-5.6 %
    1625.2-6.5 %
    1736.4-9.3 %
    1835.6-6.6 %
    1936.7-6.0 %
    2013.3-2.1 %
    2125.5-1.8 %
    2222.52.0 %
    2323.8-1.4 %
    23.35.01.5 %

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