10.7 km | 01:23:45 | 07:49/km日期: 2017-04-15 06:58 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 08'54" / 07'26" / 07'08" / 07'41" / 07'39" / 11'40" / 09'17" / 07'15" / 08'04" / 07'11" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'17" (+02'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'04" (+00'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'11" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'48" (+00'40") | 694 / 10694 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 208.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 07'26" | 00:16'20" |
3 | 07'08" | 00:23'28" |
4 | 07'41" | 00:31'09" |
5 | 07'39" | 00:38'48" |
6 | 11'40" | 00:50'28" |
7 | 09'17" | 00:59'45" |
8 | 07'15" | 01:07'00" |
9 | 08'04" | 01:15'04" |
10 | 07'11" | 01:22'15" |
10.7 | 07'49" | 01:27'41" |