12.1 km | 01:36:42 | 08:00/km日期: 2017-04-15 07:30 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 07'04" / 07'10" / 07'03" / 07'06" / 07'59" / 08'46" / 07'49" / 07'42" / 10'17" / 08'35" / 08'30" / 08'09" / 07'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 418.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'10" | 00:14'14" |
3 | 07'03" | 00:21'17" |
4 | 07'06" | 00:28'23" |
5 | 07'59" | 00:36'22" |
6 | 08'46" | 00:45'08" |
7 | 07'49" | 00:52'57" |
8 | 07'42" | 01:00'39" |
9 | 10'17" | 01:10'56" |
10 | 08'35" | 01:19'31" |
11 | 08'30" | 01:28'01" |
12 | 08'09" | 01:36'10" |
12.1 | 07'27" | 01:36'42" |