6.2 km | 00:34:10 | 05:30/km日期: 2017-04-08 19:21 - 總爬升: 168 m - 地點: 外圍 - 平均心率: 160 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'37" / 05'25" / 05'28" / 05'24" / 05'28" / 05'18" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'27") | 645 / 645 |
2 | | 05'29" (+00'23") | 638 / 1284 |
3 | | 05'23" (+00'17") | 631 / 1915 |
4 | | 05'25" (+00'19") | 633 / 2549 |
5 | | 05'30" (+00'24") | 622 / 3171 |
6 | | 05'26" (+00'20") | 634 / 3806 |
7 | | 05'23" (+00'17") | 631 / 4437 |
8 | | 05'22" (+00'16") | 629 / 5067 |
9 | | 05'24" (+00'18") | 624 / 5692 |
10 | | 05'06" | 619 / 6312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
302.73 km Nike ZOOM FLY 2 累積 :
1709.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'25" | 00:11'02" |
3 | 05'28" | 00:16'30" |
4 | 05'24" | 00:21'54" |
5 | 05'28" | 00:27'22" |
6 | 05'18" | 00:32'40" |
6.3 | 04'42" | 00:34'10" |