10.8 km | 01:32:01 | 08:33/km日期: 2017-04-15 06:58 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 09'05" / 06'59" / 07'06" / 07'39" / 07'59" / 13'45" / 08'05" / 07'53" / 06'38" / 08'17" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'44" (+07'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'05" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'17" (+01'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'02" (+04'25") | 760 / 10760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 72.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 06'59" | 00:16'04" |
3 | 07'06" | 00:23'10" |
4 | 07'39" | 00:30'49" |
5 | 07'59" | 00:38'48" |
6 | 13'45" | 00:52'33" |
7 | 08'05" | 01:00'38" |
8 | 07'53" | 01:08'31" |
9 | 06'38" | 01:15'09" |
10 | 08'17" | 01:23'26" |
10.8 | 11'02" | 01:31'50" |