6.0 km | 01:04:21 | 10:44/km日期: 2017-04-15 07:01 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 10'17" / 09'17" / 08'53" / 09'52" / 09'21" / 16'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'17" (+03'53") | 971 / 971 |
2 | | 06'24" | 100 / 1071 |
3 | | 11'19" (+04'55") | 264 / 1336 |
4 | | 10'08" (+03'44") | 100 / 1436 |
5 | | 08'26" (+02'02") | 355 / 1791 |
6 | | 08'49" (+02'25") | 100 / 1891 |
7 | | 08'25" (+02'01") | 356 / 2248 |
8 | | 09'13" (+02'49") | 100 / 2348 |
9 | | 09'05" (+02'41") | 330 / 2678 |
10 | | 09'29" (+03'05") | 100 / 2778 |
11 | | 09'14" (+02'50") | 324 / 3102 |
12 | | 09'52" (+03'28") | 100 / 3202 |
13 | | 09'42" (+03'18") | 308 / 3511 |
14 | | 10'04" (+03'40") | 100 / 3611 |
15 | | 10'23" (+03'59") | 288 / 3900 |
16 | | 08'56" (+02'32") | 100 / 4000 |
17 | | 08'38" (+02'14") | 346 / 4347 |
18 | | 14'02" (+07'38") | 1642 / 5989 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 09'17" | 00:19'34" |
3 | 08'53" | 00:28'27" |
4 | 09'52" | 00:38'19" |
5 | 09'21" | 00:47'40" |
6.0 | 16'52" | 01:04'21" |