江獎 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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15.3 km | 01:21:40 | 05:19/km

日期: 2013-11-06 18:03 - 地點: 博愛路→愛河之心→駁二→臨港線 - 天氣: 有點悶的秋夜 - 卡路里: 980 Cal

Pace: 05'08" / 05'42" / 05'12" / 05'17" / 04'59" / 05'24" / 05'13" / 05'54" / 05'13" / 05'20" / 05'17" / 05'05" / 05'22" / 05'13" / 05'35" / 05'18" /

好累的通勤跑～

11月累積里程 : 231.72 km

Under Amour MICRO G CONNECT JWIDE 累積 : 1097.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

PaulSun, 無我和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'42"	00:10'50"
3	05'12"	00:16'02"
4	05'17"	00:21'19"
5	04'59"	00:26'18"
6	05'24"	00:31'42"
7	05'13"	00:36'55"
8	05'54"	00:42'49"
9	05'13"	00:48'02"
10	05'20"	00:53'22"
11	05'17"	00:58'39"
12	05'05"	01:03'44"
13	05'22"	01:09'06"
14	05'13"	01:14'19"
15	05'35"	01:19'54"
15.3	05'17"	01:21'40"

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