8.6 km | 00:53:40 | 06:13/km日期: 2017-04-13 17:15 - 地點: 凹子底 - 平均心率: 143 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'07" / 05'56" / 06'05" / 05'59" / 05'51" / 06'28" / 06'34" / 06'26" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'54" (+01'03") | 616 / 8616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
213.27 km MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
2926.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'56" | 00:12'03" |
3 | 06'05" | 00:18'08" |
4 | 05'59" | 00:24'07" |
5 | 05'51" | 00:29'58" |
6 | 06'28" | 00:36'26" |
7 | 06'34" | 00:43'00" |
8 | 06'26" | 00:49'26" |
8.6 | 06'53" | 00:53'41" |