winy 2017/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

winy 新北市
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0.4 km | 00:01:29 | 03:25/km

日期: 2017-04-11 20:36 - 平均心率: 130 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 03'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 236.72 km

MIZUNO MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 : 3953.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

於菌頡, Ivan Hsiao 和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'25"	00:01'30"

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成績 : 01:07:05