5.4 km | 00:22:10 | 04:05/km日期: 2017-04-09 10:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 03'56" / 04'01" / 04'03" / 04'11" / 04'15" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'01") | 206 / 206 |
| 2 | | 03'51" | 447 / 653 |
| 3 | | 04'01" (+00'10") | 430 / 1084 |
| 4 | | 03'59" (+00'08") | 439 / 1523 |
| 5 | | 04'03" (+00'12") | 426 / 1950 |
| 6 | | 04'05" (+00'14") | 429 / 2379 |
| 7 | | 04'05" (+00'14") | 428 / 2808 |
| 8 | | 04'00" (+00'09") | 443 / 3251 |
| 9 | | 04'15" (+00'24") | 428 / 3680 |
| 10 | | 04'11" (+00'20") | 434 / 4114 |
| 11 | | 04'13" (+00'22") | 440 / 4554 |
| 12 | | 04'18" (+00'27") | 430 / 4985 |
| 13 | | 04'07" (+00'16") | 428 / 5414 |
| 14 | | 01'49" | 9 / 5424 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 166.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 04'01" | 00:07'57" |
| 3 | 04'03" | 00:12'00" |
| 4 | 04'11" | 00:16'11" |
| 5 | 04'15" | 00:20'26" |
| 5.4 | 04'05" | 00:22'10" |
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